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香河园街道开展“释放压力舒缓情绪”心理减压知识讲座

发布时间:2019-07-03 23:14 来源:未知 编辑:admin

  在生活步调紧凑繁忙的当今社会中,难免会遇到无法估量的突发状况造成负面情绪,如果不能找到合适的缓解途径,则会给人的心理与生理上都带来伤害,最终导致疾病。所以学会释放压力舒缓情绪很重要,特别对残疾人来说心理减压更为重要。

  讲座中,徐老师同大家一起分析产生情绪的原因,并引导大家认识克服情绪的方法,学会为自己释放压力,学会调整心态化解从而释放压力,同时还介绍几种实用的减压方法。在讲到芳香疗法时,徐老师给大家介绍了几种精油的用法,并让大家体验感受。利用精油其不同特性与能量来调整身体状况,使其和谐、平衡,缓解情绪释放压力促进身心灵健康。

  讲座现场,老师通过分享让大家认识到生活和工作中,有一定的压力是好事,积极面对它,但要注意控制和释放压力;凡事要看得开,否则就会导致肌体各器官调节作用的失衡,久而久之,疾病就会缠身。

  通过心理减压讲座,让残疾人对自身心理状态有更清晰的认识,帮助他们实现自我减压、自我疏导,在今后的生活中产生积极的作用。

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